学校のメンタルヘルス講座


「子どもたち私たちのために学ぶ」をコンセプトに開催する教職員向けのメンタルヘルス講座です。

ストレスと上手に向き合い、活力に変えていく最新の体験型ワークショップを中心に、これまでと一新して授業や私生活に生かせる実践講座で構成しています。

このような方に特にオススメです

  • メンタルヘルスに興味がある
  • 自分の内省を深めて自分の心を理解したい
  • 職場の同僚のメンタルを支えてあげたい
  • 児童、生徒の心のケアに活かしたい
  • 難しい児童、生徒への対応力を身に付けたい
  • 校内のコミュ二ケーションを改善したい

働き方改革が叫ばれる中、児童・生徒のために頑張る教職員の皆さんはどうしても自分自身をおろそかにしてしまいがちです。自分のメンタルヘルスに耳を傾けることは、児童・生徒や同僚の心の声を知る第一歩なのです。


多くの人間関係と対峙する教職員という仕事だからこそ、メンタルヘルスへの知識やセルフケアは重要なのです。


全6回の講座では、教職員のストレスの要因になる項目に焦点をあて、身体感覚に意識を向けた自己理解と対話やワークを通した他者理解を実践します。一人一人の子どもが大事なように教職員一人一人も大切な存在です。自分自身のメンタルヘルスを理解して、現場や家庭でも実践してみましょう。


講 座 内 容

【夏期・冬期カリキュラム】

夏期・冬期カリキュラムはそれぞれ全6回のプログラムで構成されています。


第1回講座「メンタルヘルスを知る」

安心・安全の場を簡単に作り出すリフレクションカード

カードゲーム感覚でチーム内に深い対話を引き起こすリフレクションカード。質問カードで対話と内省(リフレクション)を体感しながら、自分の抱えている課題や問題を振り返り、自分自身の心についての理解を深めます。


第2回講座「セルフケアを体験する」

メンタルヨガ×シンギングリン 〜ヒーリングヨガ〜

聴くだけで脳波がアルファ波やシーター波に変化し、深い瞑想状態に誘う音響楽器「シンギングリン」とメンタルヨガを組み合わせた贅沢な講座です。抑えていた感情を解放して本来のあなたを取り戻します。


第3回講座「セルフケアを体現する」

学びを行動に変える元気回復行動プラン(WRAP)

毎日を元気で豊かに生きたい!普段の生活の中から元気になり、元気であり続けるための行動プランを作成します。セルフケアの知識をインプットするだけで終わらせず、具体的な行動としてアウトプットしましょう。


第4回講座「ストレスを考える」

オノマトペ(擬音語)で感じる世界「こころデザイン」

共感覚の言葉とされる「オノマトペ」で、言葉や形にできないあなたの想いを表現します。潜在意識に手を伸ばし、対話で掘り下げながら、自分のモヤモヤや迷いをゲーム感覚でスッと吹き飛ばしてみましょう。


第5回講座「メンタルヘルスを学ぶ」

生徒や職場の人と深く繋がる!人生を豊かにするサイコドラマ(心理劇)

「児童・生徒の問題行動」「職場の対人関係」といった具体例を提示し参加者全員で心理劇を創りあげます。対話から得られる「気づき」を共有し、問題行動の原因と思われていた現象は、自身の内省に繋がっている事を理解します。


第6回講座「対応を身につける」

「先生でよかった」保護者の安心・信頼につながる対応術

課題を抱えた児童生徒とその保護者への対応術をお伝えします。保護者が不満を感じる事例を切り取り「困った保護者」から「困っている保護者」として受容し、心を通わせる一歩を踏み出します。

●スケジュール 

[ 夏 期 日 程 ]※締切 2019年6月12日(水) 

  • 第1回 6月15日(土) 10:00〜12:00
  • 第2回 6月28日(金) 19:00〜21:00
  • 第3回 7月6日(土)   10:00〜12:00
  • 第4回 7月19日(金) 19:00〜21:00
  • 第5回 8月24日(土) 10:00〜12:00
  • 第6回 8月31日(土) 10:00〜12:00

!申し込み締め切りました!


[ 冬 期 日 程 ]※締切 2019年11月5日(火) 

  • 第1回 11月7日(木)   19:00〜21:00
  • 第2回 11月23日(土)    10:00〜12:00
  • 第3回 12月5日(木)   19:00〜21:00
  • 第4回 12月14日(土)    10:00〜12:00
  • 第5回 1月9日(木)   19:00〜21:00
  • 第6回 1月25日(土)   10:00〜12:00

●講師紹介

5人の講師が各カリキュラムを担当します。(順不同)

  • 竹下和華子
  • Yuko
  • 大田真央香
  • 松川友樹
  • 新垣道代            詳しくはこちら


●会場

株式会社BowL 浦添市伊祖 1-5-2


【宿泊カリキュラム】

感情のあつかいを学ぶ自分にむきあい・つながる1泊2日のリトリートです。


慌ただしい日常から離れた自然豊かな非日常空間の中で、温泉やヨガで五感を開き、リラックスできる環境をつくります。深い洞察と自己統合を体感するカリキュラムで、なりたい自分に気づき、新たな自分の魅力を発見します。

美しい海と豊かな自然に囲まれたリゾートホテル「ユインチホテル南城(https://www.yuinchi.jp/)」を会場に、1泊2日のプログラムを体験していただきます。

<SESSION 1>

「今、ここ」に意識を向ける

2日間を過ごすメンバーと共に「今、この瞬間」の経験をありのまま受け容れ、自己を思いやる気づきのスキル「マインドフルネス瞑想」を体感します。


<SESSION 2>

対話で内省を深める

自然の中を散策しながら、対話を通して自分の内面と向き合い、自分の真実と未来に気づき自分を解放していきます。


<SESSION 3>

眠りと癒しを体験する

「疲れたら眠る」という受け身の睡眠から「パフォーマンスを上げるために眠る」というアクティブな睡眠を音響療法と組み合わせてお届けします。


<SESSION 4>

感情のあつかいを学ぶ

自分の感情とニーズを紐解いていくコミュニケーション。自分の内側に繋がり、相手と深い共感を育む対話を実践・理解していきます。

●講師紹介

6人の講師が各カリキュラムを担当します。(順不同)

  • 精神保健福祉士
  • 臨床心理士
  • マインドフルネス瞑想療法士
  • 認定心理士
  • シンギングリンプラクティショナー
  • ヨガセラピスト         詳しくはこちら


●会場

ユインチホテル南城 南城市佐敷字新里1688